Der Sonntagnachmittag könnte so gemütlich sein – wäre da nur nicht der "Sunday Blues": Viele Menschen fühlen sich jede Woche aufs Neue schon sonntags gestresst vom Beginn der Arbeitswoche. Es gibt aber zahlreiche Möglichkeiten gegenzusteuern – etwa in Form von Journaling, Bewegung oder Pläneschmieden. Was gegen die negative Gedankenspirale sonst noch hilft, warum wir öfters mit uns selbst sprechen sollten und wie man das emotionale Tief vom Sonntag schon am Freitag vermeiden kann. (red, 4.4.2024)
Besser leben
Was gegen negative Gedanken am Sonntagabend hilft
Jetzt anhören: Am Ende des Wochenendes ergreift viele Menschen der "Sunday Blues", weil sie sich von der neuen Woche überfordert fühlen. Wie man das verhindert